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高原反应可以吃枣 高原反应期间生葛，患者的主宝满贸食尽可能选一些容易消化、吸收的食品，以软、流食为佳，如面条、面汤等，副食则以清淡、富含维他命的蔬菜和水果为主。每顿饭不能吃多了，七成饱就可以了，减少食盐摄取，禁烟禁酒，能减轻高原反应。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维他命B、C、P及磷、搂浅钙、铁等，是可以食用的。
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高原反应可以吃野兔野兔肉含有丰富的优质蛋白质和矿物质，脂肪含量较低，是一种比较健康的肉类，多食可以强筋健骨。高原反应患者也会死可以食用的，建议高原反应患者在饮食上要容易消化吸收，可以适当食用一些高原红景天。
高原反应不宜多吃腰果高原反应宜吃蛋白质丰富有营养的食品 、宜吃维他命和矿物质含量丰富食品 、宜吃高热量容易消化食品、忌吃油腻难消化食品 、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食品 、忌吃高盐高脂肪食品。要过属于坚果类含脂肪较高，建议少食
高原反应可以吃柠檬 柠檬含有丰富维他命C，高量钾，低量钠。高原反应不要吃高脂肪，含盐多的食品。因为柠檬比较酸，因此可以把柠檬切成薄片泡水喝，通常两到三片就可以，可以起到利尿排毒的用途。高原反应要注意保持体温，多休息。
高原反应可以吃柠檬柠檬含有丰富维他命C，高量钾，低量钠。高原反应不要吃高脂肪，含盐多的食品。因为柠檬比较酸，因此可以把柠檬切成薄片泡水喝，通常两到三片就可以，可以起到利尿排毒的用途。高原反应要注意保持体温，多休息。
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