您好，首先你得清楚，大便干燥很容易会诱发 痔疮 ，特别是导致内痔，因此提高大便干燥是目前最主要的任务，首先不能吃辛辣刺激性食品，少吃面食，补充水分，多摄入些蔬菜，天天吃点水果，也可以喝点蜂蜜，早晚各服用一杯凉白开冲的蜂蜜喝，接着增加筝菠劣平常的室外活动，再不行就吃些润肠通便的中成药物。通常的是都能提高的。你便血的症状应当是内痔，我感觉假如出血量大的话，是必需手术的指险，不然时间丛脑长了很容易贫血，甚至将来肿物脱出，很容易导致嵌顿，是比较危险的。