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休息片刻局潜休息片刻是纾解工作时肌肉紧绷的好方法；假使你的姿势不正确，很容易引发 肌腱炎 。尤掏编遮其你一整天都在打电脑键盘或打字，容易使手腕及手臂出问题，故在工作时休息片刻是旧露很重要的
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您好，冈上肌腱炎由于劳损和轻微外伤或受寒后逐渐引起的肌腱退行性改变。以保守治疗为主。建议您，局部热敷、理疗、按摩、可以做痛点封闭治疗，效果会很好。
1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免 肌肉萎缩 。 2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。 3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。