青少年的大脑正处于快速发育阶段，对于情绪的控制还没达到成熟阶段，你爱发火、常叛逆，这是很减唤正常的现象。自己首先要接纳这一点，然后，再想法改善与父母的关系，并不断学习控制自己。你已有向好的意愿布掏，这是很有利的一个因素。具体方法你不妨试试： 1）延缓发火的技巧，感到自己要吵起来时，先心里数几个数，开始数到3就可以发火了，以后逐渐增加。这个训练可使火气渐弱。 2）先用写信的方式加强与父母的沟通，说出你的想法、意见以及感受、困惑等……以后发展到可以与父母面谈。 3）多参加体育运动，把你充沛旺盛的精力消耗到锻炼上，就没那么多惑坐布力气发火啦！而且运动是很有益于身心健康的，一举多得，何乐不为？ 4）阅读语言优美的书籍，比如希腊神话、唐诗宋词等，提高自己的修养，让自己高雅平和。