您好。依据您所描述的症状及平次愿坐常的上班习惯、考虑是因为平日里的上班习惯是有关系的。由于一个姿势保持挡峡时间过长的话是可以导致颈椎部位的不适的。建议您平常可以做做颈椎的牵引医治。此外一个姿势不要保持过长的时间。睡觉的时候要低枕。饮印抓食方面多吃点 牛奶 、骨头汤等钙离子高的食品。