改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些蛋径富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。要想达到最好效果，坐月子的话我给你推荐个，我当时是在武汉菩提心坐的月宰们子，当时也很犹豫是不是去，但去了之后才发现真的是对自己的身体和孩子的健康太有帮助了！你也可以去看印丰柿看！