最近很容易发火而且夜晚睡觉还容易盗汗去检查了一下说…
张运锋_uRtD 2014-09-04 15:34
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更年期综合症是由 雌激素 水平下降而引起的一系列症状更年期妇女由于 卵巢 功能露串减退垂体功能灿迷查亢进分泌过多的 促性腺激素 引起植物神经功能紊乱从而出现一系列程度不同的症状 1、循环不好、怕冷而不好睡的人可以在家里腾出一些空间练习倒退走路每天练习20分钟训练脑部平衡功能、调整抽菜新陈代谢走完后手脚也会比较暖和了 2、用手摩擦肩使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热这些部位附近有许多重要穴位多摩擦带动气血循环 3、规律运动找出适合自己的减压方法如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等
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你好 更年期 的自我疗法其实是很简单的让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所还有听一些轻音乐控制自己不要随便发火每天加强一些营养