宝妈可以喝些鲫鱼汤，猪蹄汤助趋苦，这些都是下奶的哦，我之前奶水少得可糟急怜，后来禁挡是坚持天天喝汤还吃的哺泉，奶水量就已经够家里宝宝吃了哦。