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您好，生活中， 失眠 或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东抽殖西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡府惑吴脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面， 中药 治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用 安眠药 ，这个建议在专业医生的辉浅指导下进行。祝早日能解除困扰。
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你好：长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,安排好作息时间；最好用中药朱砂治疗为好,中药没有什么副作用,你也可以用优雅的音乐来催眠,注 意参加劳动和锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡眠质量 .
考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。
你好，你的情况如果是植物神经功能紊乱导致的失眠，那可以服用一下谷维素和 维生素 B1来调节，也可以尝试中医类安神药物调节都可以，结合实际情况处理，养成一个良好的睡眠卫生习惯。