为什么吃了减肥药反而增肥
第五和怡_MB9I 2014-07-24 06:42
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饮食 增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负称点担，引起 消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白药葛否、高热卜稼量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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你好，不是任何 减肥药 物都有效果，有的可能对身体有损害，最好控制油腻食物摄入量和增加运动量。我建议，低盐低脂饮食，禁忌 零食 和夜宵，每天早午餐不用控制饮食量，晚餐减半，每天锻炼身体，比如散步，上下台阶，练习 瑜伽 等等，坚持锻炼1-2小时，持之以恒，效果好。
健康指导：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。
是药都有三分毒。有的还有副作用，不光不能 减肥 而且还伤害自己的身体。