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你好，饮食要平衡,多样化,除米面 杂粮 均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉称眠,鸡蛋,豆制品, 牛奶 ,蒜,洋件命葱,醋,水果等,少吃动物油径涌肿及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些 木耳 ，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
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这种情况需要长期 吃药 ，建议牛黄降压丸和尼莫地平，平时多吃点清淡的食物多食用茄子，芹菜，平时多用 中药 菊花、决明子等泡茶，每天随时坚持按摩，多按摩太冲穴，需要长期坚持
高血脂是由于食物中脂肪 胆固醇 类摄入过多或排泄过少，引起的血液中血脂浓度过高，血液变粘稠减少膳食中脂肪摄入，多吃水果蔬菜，科学饮食，生活方式改变，可用山楂15克，草决明15克煮水饮用