你好，月子期间的饮食尤其第一周，饮食要清淡，多吃容易消化的，少吃多餐。第一周身体最虚弱了，就算吃的再好身体也很难吸收的，有的反而会造成便秘的现象。还有就是好多都以为不可以吃青菜，这是个误区。要多吃些新鲜的蔬菜。到后面了，身体也没那么虚弱了，可以进行补了，鲫鱼汤、猪脚汤鸡汤等有营养的汤同时对奶水也好。...当然，如果身体恢复的快的话，到3-4就可以大补了。总之月子里，营养要均衡，荤素都要吃，还有新鲜的水果。