满意回答
少年在变声期阶段要安心保养，不要不断地发声练习，这一时期的发声练习一定要有节制，在练习时音域不要过宽，音量不能太大，急兔歌唱的时间也不要太长要注意饮食定时定量，切忌暴饮暴豆眨食，尤其是忌食辛辣及过冷过崭药逼热的食物。要注意加强生活调节，劳逸结合，注意环境和饮食卫生，禁止吸烟、喝酒，保证充足的睡眠，这对预防病症、保护嗓音有很大的帮助。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这种情况应该是咨询一下专业人士才可以的
平常一定注意保养，少讲话，说话声音就可能小声一点点。注意防止受凉。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。这个是关键。一般慢慢的就能够好转的。
你好，其是长期用声过度或用声不当常可发病，因发声时随频率上升，声带张力逐渐增强，声带肌过度紧张而相互挤压、撞击引起的。