你好，.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到昌遮很好的疏肝、解郁、缓解情绪作佳蛋露用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专丰射家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。