见议平常饮食见议多食用些：大骨头汤豆类蛋类瘦肉类等含钙较高的食物多喝 牛奶 能很好补充钙安全容易吸收药补不如食补及多晒太阳提高 钙吸收 及多食用些：菠菜及其它水果坚果类和用铁锅烧菜等以补充铁锌等微量元素必要时可服用：铁锌钙龙牡壮骨颗粒 葡萄糖酸钙 维生素AD剂等药补钙铁锌

你好，孩子缺铁是需要及时补充治疗的，平时可以让宝宝多吃含铁的食物，例如莲子，黑木耳，香蕉，橄榄，蘑菇，芝麻，动物肝，枣，海带，大豆制品，鱼，蛋黄，西红柿，菠菜等，如果缺铁严重光靠食补是不行的，必须尽早在医生指导下补充铁剂进行治疗啊

你好，孩子 缺锌 不要盲目补充，有必要给孩子做一个微量元素的检查，如果确实缺锌，在治疗上可使用 葡萄糖酸锌 口服液或葡萄糖酸锌颗粒进行治疗较好，同零时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，适当多吃些瘦肉和谷物 杂粮 ，不要经常吃食。