裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对 失眠 、 头痛 、 腹泻 等疾病均有所帮助。 1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。 2、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。