一般睡上一觉就能起床走动，但是要坐高特别注意，先躺上一天，卖点营养品迷基补一补，尽量别用手接触凉东西，特别是凉水，别感冒，别洗衣服，洗菜啊什么的 。过几竖减乡天身体基本上就能恢复差不多了。