排骨汤

煮啊。把鱼煎一下放些自己爱吃的菜再放水煮啊。实在不懂就百度查一下

由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益。孕妇可以选择鸡汤，性温味甘,有温中、益气的作用。牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。其实，什么...汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。

鱼汤，排骨汤，猪蹄汤

鱼汤 喝了宝宝皮肤白白