你好！ 肉类食物中都含有较高的蛋白质和脂肪，如果饮食以肉类为主的话就很容易引起便秘，需要增加一些粗纤维含量比较丰富的蔬菜水果以及杂粮类食物，如煮红薯、玉米面、麦粉等辅食，因为这些辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力，对通便很有帮助；另外，经常给宝宝吃一些美味的番茄鸡蛋汤、韭菜汁或蔬菜米粥...(将菠菜、芹菜或荠菜等纤维素成分较多的蔬菜切碎，放入米粥内同煮，熬粥时还可以加少量润肠的蓖麻油和芝麻油进去)，或是在早晨空腹时，让宝宝喝60~90毫升加糖的鲜榨桔子、西红柿或菠萝等果汁，增加食物残渣，以达到通便的目的。虾也是高蛋白的食物，最好适量食用。