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您好，根据您的描述，避免中暑，注意多喝水，衣服厚度适宜；避免在过于炎热的天气外出洞虏；加强防晒、戴帽子等；可以多喝 绿豆汤 、吃西瓜等有助于避暑的食物；希乐铜半望帮贸团到您！
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你好！很高兴为你解答。夏天要注意下避开上午十点至下午三点这段时间出门，如果要出门的话一定要注意避暑，打上防晒伞或是戴上帽子，减少太阳顶下的行程，备些绿豆汤，酸梅汤解暑，多喝温水。
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