在日常生活中采用哪些活动进行自我锻炼可以预防发生肌腱劳损症？
安诗兰_xKVe 2014-04-16 13:53
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在工作前或有空暇时，五炼崭指张开垂直压桌面4~5秒钟；用力握拳锅唉4~5秒钟，然后将五指张开。足部可做足趾沃暖殊或踝关节用力屈曲4～5秒钟，然后放松，以上动作也可以重复做。
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我想每天都要坚持锻炼，尤其是手臂之类的锻炼吧，且要坚持住哦
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