你好，出现了腰部酸痛的情况有可能因为扭伤还没有康复，或者因为腰间盘突出，腰肌劳损等问题引起的需要注意平时尽量多卧床休息，可以采用些活血止痛的膏药，如果还是出现酸痛，可以考虑去医院拍个X片看看