主愚锈耗要是少吃荷包蛋，想吃的话可以用开水冲生叨化鸡蛋喝，快餐杯里放点红糖，打一个或两个，用刚烧开的水把鸡蛋冲开，，然后多放点香油，，挺脂沃好喝的，，香油和蜂蜜都是治 便秘 的