准备改变自己急躁脾气的人，要经常向自己灌输：“有备无患”、“三思而行”评唤、“不强加于人”的信念，坚持宽容忍让的精神，以理解同情、珍爱友谊的态度与他人交往，并反复训练、次筝裕自我观察挡暖、总结经验，如此坚持下去，必然会有进步。