妈妈可以注意多吃些含钙多的食物，如如奶及奶制品、豆类等，但畜禽肉类和水果中钙的含量较少。宝宝可以喝儿童鱼肝油或者钙铁锌口服液。

你好，可以开始补钙了，建议一直补到2、3岁。 同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。 3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。