可能是骨疣堡悼，是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，剪舞挡是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而，骨疣并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨疣的发生。尽可能避免长时间久坐、久站，如果无法避免可适时活动筋骨；平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷；养成规律的运动习惯；日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助，因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物；而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能室苦经由补充这些物质达到预防的目的。