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买点乳钙吧，等天气好了出去能活动晒太阳了也会好点的，不必太舞唤着急，可以吃点虾，紫菜之类的，含钙量挺遮堡卫高的某勒
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可以吃含钙得的食物，豆浆，豆腐，鲫鱼，鲢鱼，筒子骨，苹果等
补钙不是一下子就都补上的。最好还是多吃含钙的食物，多晒太阳。
买点乳钙吧，等天气好了出去能活动晒太阳了也会好点的，不必太舞唤着急，可以吃点虾，紫菜之类的，含钙量挺遮堡卫高的某勒
可以吃含钙得的食物，豆浆，豆腐，鲫鱼，鲢鱼，筒子骨，苹果等
补钙不是一下子就都补上的。最好还是多吃含钙的食物，多晒太阳。