您好！随着年纪的增肿惑长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在肚子堆积，使你的肚子越来剩竞旧越胖。减掉肚腩最健康的办法还是运动减肥法，在练习震葛过程中，通过局部使劲，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的练习后，将脂肪转化成肌肉。