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考虑是平时压力过大，不会处理情绪等精神性因素导致的失眠。应当学会自我心理崭蛋唉调节，改善这种不良状况。 建议平时重视心理卫生，不要积压负性情绪，保持一个放松的心态，对失眠不要过分担心，不要把白天的不适感和不良情绪都归咎于失眠。规律作息时间，睡不着时不要丰它着急，顺其自然。慢慢改急捆善。祝健康。
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考虑是平时压力过大，不会处理情绪等精神性因素导致的失眠。应当学会自我心理调节，改善这种不良状况。建议平时重视心理卫生，不要积压负性情绪，保持一个放松的心态，对失眠不要过分担心，不要把白天的不适感和不良情绪都归咎于失眠。规律作息时间，睡不着时不要着急，顺其自然。慢慢改善。祝健康。