要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行...车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!! 长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵!

... 楼主。 我也才153 .. 15岁了。。。。 不要紧的。。 我妈说 女孩子不高是不要紧的。 只要有智慧 有才能。 再说， 娇小的女孩子... 对象.. 范围还大些。。 我以前也烦恼过。。。 现在都不会了。 楼主，别怕。 有许许多多的人和我们一样 ， 有这个烦恼。 自信。 努力。 用其他来弥补...。

运动吧，我初中的时候每天一瓶牛奶，走路上学，大约15分钟路程，另外我田径方面比较好，所以经常跑步，初中是我长高最厉害的时期，高中基本没高过（可能懒下来了），现在我1米63，我目标1米65.

150CM 多可爱呀 没关系的