您好，您说的情况考虑为颈椎骨质增生，颈椎椎间盘突出，不知您是否有神经症状。您好，您的医学影像表现在您的年龄段比较多见，如果有神经症状，建议您选择保守治疗方案，有药物，针灸小针刀，牵引，按摩等办法。

病例分析:颈椎病是常见病，要重视一下，积极治疗。意见建议:治疗要看患者情况决定。不见本人，无法准确判断病情。

建议你睡低枕头。没有见到你的颈椎片子，我也不敢说你病情轻重，但是你的增生多在一侧，顶多会引起一些疼痛，不会影响重要的结构。如果你的脊髓受压那是另一种说法了。建议你平时少在电脑旁，前后左右各个方向多活动颈部。