建议：专家说,从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建评唉呈议喝30摄氏度的白开水 人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补水 喝渐贸一杯淡盐水是可以帮助排毒喝蜂蜜水可以缓解便秘喝温开水可以缓解肠胃负担，帮助身体了崇循环