要保证营养的摄入，营养就是乳房的原挎俗料，没有了原料，乳房不可能丰满起来。 可以选一些丰胸乳液来涂抹。 胸罩不要小了，要有一些束缚感，来托起乳房。 平时可多按摩乳房，在夫妻性爱时，也可训富套让丈夫爱抚自己的乳房。也可以做一些上肢运动。但要完全改善，只眨亲能去医院整形外科做手术。