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下肢的脂肪数量最梨是随全身的脂肪变化的，所以需要进行全身的 减肥 瘦身。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂院典怪肪的消耗与合理分布，使身体健美 1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、 仰卧起坐 等且趋，以增强 体质 。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。早中晚三餐的能量比例可以控制在4：4：2左右。
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你好，腹部的脂肪堆积从中医看多考虑是带脉的不通畅导致，带脉是约束纵行经脉的。建议你可以每天拍打腹部，以拍打腹部的两侧为主，一天分两次拍，要坚持很久时间才能见效。
健康指导：你好，这样做是可以瘦下去的，建议不要一次就拍500下。具体做法是，拍打从大腿上部到膝盖处，反复拍打50下为一个节拍。如果小腿也比较粗可以拍打到脚踝处，50下为一个节拍。平时多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少蹲，多走多运动，多踮脚尖，多吃膳食纤维含量较高的食物，清淡饮食，忌油腻，过咸等刺激性食...
健康指导：您好！用合适的方法拍打腹部对减肥是有一定效果的，拍打腹部时，可以加速腹部的新陈代谢，促进气血循环，从而达到减肥的效果。拍打腹部时不能盲目地拍打，要注意力度和手法，不过在饱腹时，千万不要拍打腹部。希望我的回答可以帮到您！