产后焦虑症的调生敲节方法： 1、坚持健康的，有规律的饮食。 2、心理治疗。如果自我调节无效可以寻求心理医生的帮助。 3、树立信心。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自潜串己付出母爱的社会价值和人生价编索吉值，保持心理平衡。 4、经验交流。产后忧郁烦躁怎么办，与其他新妈妈聊天，谈各自的感受也是件不错的自我调节措施。 治疗产后焦虑症可以去红十字会康 盾 找雷医生，她用中医中药的方法调理治疗的，非常有疗效。