火锅的话不要吃辣的，不然火气重，夏天宝宝会长痱子的。西瓜很好啊，多吃点，你的奶水会带有清爽的西瓜味呢。 如果要催奶的话，木瓜和榴莲是好东西，酒酿也可以适当吃一吃，脑基指很发奶的。回奶的东西大麦茶、薏仁之类的寒性的东西最好别碰，巧克力啦也别吃，回奶的。 总之蔬菜水果等等健康食品是最好的啦，要知道这些食物被你吃进肚子吸收之后进入你的血液，然后产生奶水，全部被宝宝吃进去了，所以不健康的垃圾食品千万不要吃。肆录 母乳喂养查迷很好啊，我家宝宝1岁半啦，我还在母乳呢，世界卫生组织的建议是喂到2周岁，为了孩子，努力啊！