瘦弱的人进行体育段练能长胖吗
老宛菡_Xmwu 2014-08-03 05:20
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您好，根据您描述的情况，初步考虑是由于 营养不良 或者劳累过度等因素所致的脾胃虚弱筛稼的症状，一般会引起全身瘦弱的症状，建议您要去正规医院的凡减中医科就诊，医生会根据浅崇局您的症状进行补益脾胃进行调理，平时要一日三餐合理，多吃含脂类食物，要适当的运动，有助于肌肉的增长。
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身体瘦弱可能与挑食，饮食不规律，缺乏锻炼等有关。建议吃些有营养的食物，加强体育锻炼。养成良好的生活习惯， 戒烟 戒酒 。保证充足的睡眠。
根据您的描述，体重和 遗传 有关，也和后期的生活饮食习惯和运动有关建议您保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上注意营养的补充，多进食含丰富蛋白质和 维生素 以及矿物质的食物，比如 牛奶 ，鸡蛋，豆制品，瓜果蔬菜等，坚持锻炼，强身健体
这个情况，应该是明确一下具体原因，有没有胃肠功能不好的情况，还有就是饮食不当等情况，应该是提供锻炼，饮食进行调理，多吃蔬菜，水果， 五谷杂粮 ，合理搭配饮食等