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你好，经常性 手淫 会暗耗肾精，引起肾精不足身体累全身没力是肾精过度外富乐泄的表现。长期的手淫还会造成一些泌尿系统的疾病，并造成 精神萎靡 等症状。建议戒掉或减耻叹少手淫的次数，另外，饮食上要注意清淡少盐少油腻化梅搂，可多摄取黑色食物，如黑芝麻、 桑葚 、黑豆以及山药、枸杞子、栗子、猪腰、芝麻、猪肾 羊腰 核桃 黑米等都有补肾作用
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你好朋友. 你这种情况是 肾虚 所致 ，肾虚主要靠调气 养生 ，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰 花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理.
您好，您的情况可能属于肾虚的情况，肾虚常会表现为阳痿早泄，脱发，腰痛，头晕，易疲劳，精力不足，工作效率降低，记忆力下降，脱发，情绪烦躁，尿频尿急等情况，肾虚多跟平时的先天不足，房事不节，过度手淫，情志失调有关，建议可以去医院检查一下泌尿系统的情况，平时也可以吃点中药如六味地黄丸。
你好，你说的考虑和肾阴虚有关系，可以对症治疗服用六味地黄丸看看。多吃滋肾阴的凉性食物,黑色的诸如黑木耳,黑米,黑豆,桑椹等都属此类，少吃热性 补肾 食品。