你好，要喝足够多的水，吃富含钙的食物，摄取足够多的钾和镁，远离甜饮料和甜食，避免蛋白质摄入量过高，还要注意适度运动，避免肥胖，天热时一定要及时的补充水份，这样就可以减少肾结石病的发生，祝你早日康复。

你好，患者平时一定要多喝水，多运动有利于排石，不能憋尿，在饮食上也要特别的注意，避免吃高草酸高钙的食物如牛奶，虾蟹，豆类食品，菠菜，苦瓜等，菠菜与豆腐不能同吃，要保持良好的心情，在饮食上多加注意就会减少病情的发作。

你好，肾结石的自我检查方法：1、阵阵刺痛，从侧部开始向腹股沟移动。2、反胃并呕吐，多汗。3、尿中带血。如果同时伴有感染会有以下附加症状：发烧并感到寒冷。4、频繁小便。5、排尿困难，尿液混浊，有异味。