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睡蒸乡愚前喝杯菜祸 牛奶 不要做剧烈运动看点安静的书杂志一系列的不要看恐怖刺激的电影电视夜晚睡前不要想事情不要胡思乱想让你的神经医破安静下来. 做梦 很正常可是做了梦转天想起来长时间下去会 神经衰弱 尝试去提高一下啊.
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考虑气虚，对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人，宜吃具有补气效果的食品，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食物。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食物，忌吃油腻厚味、辛辣食品
您好，爱睡觉考虑是缺氧，如血液供给不足等，建议ct检查下，是不是有器质性问题，测量各血氧饱和度，确定原因对症医治。