请问医生如何克服心理紧张

  紧张时会感到口吃 说不出话来  心跳非常快
贵秋春_v3qT    2014-09-15 19:57    

满意回答

你好, 口吃 是心理原因,如精神紧张、焦虑、应激、精神因素是引起口吃的主要原因。一般不用服药治疗,需要自己经常调整治疗。去除引起口吃的原因,平时可以放慢语速,说话时要在每句话的开始轻柔地发浅瓣实音,改变口吃者首字发音经常很筛报急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度,一开始时一分钟60-100字,而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果,一是慢速让人心态平静,二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和 唱歌 的时候不口吃,就是因为有一种稳定的节奏感在里面。还有提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调,能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态,能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪,能使激惠蛇动的情感得以缓和以致平息。总之,方法有很多,你可以自己锻炼,人自己有自信才能改掉口吃。

表雨珍_H554   2014-09-15 20:08
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。

为您推荐:

其他回答

我和你的症状是一样的,但是我还没有结婚,我只是和男友一起在家里住,有一次我们过 性生活 的时候,我很想把第一次给他,他也都很耐心的做前戏,怕我会痛,但是我总是关键的时候放不轻松,他都很难进入,以后又试了几次还是以失败告终,我觉的太痛了,痛还不是问题,问题是自己根本就放松不了

斐梦岚_6MKo    2014-09-15 20:26

不会的,目前口吃治疗多集中在非 药物治疗 上,有言语训练、 心理治疗 、生物电反馈节拍器、改变发声方法、延迟语音反馈方法、声音掩蔽法等等。治疗应针对个体各自的特点、 性格 、情绪和行为等的不同,选用适合个体的治疗方法。其实自己也可以经过努力来改善的. (1)解除说话时的紧张情绪,并注意消除不良刺激.... (2)加强说话训练. (3)说话前不要乱想,不要给自己心理暗示,语速适当放缓,使表达自然.

全部展开 收起
延海桃_J2zt    2014-09-15 20:23

方便的话,双方可看一些性生活方面的教育CD,大型的书店或CD超市都有卖,多了解性前戏的方法,同房时延长前戏时间.男方不要性急,注意配合,不可强行进入,逐渐适应.

祖傲冬_4ey7    2014-09-15 20:08