你好! 建议您生活规律化，每日定时拉便便，保持粑粑通畅；总是清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食品，多吃水果蔬菜，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的用途。在夏天特别应当多饮盐开水，避免汗液排泄过多。同时您可适当的运动可以减低静脉压，增加心脑血管系统的机能，去除大便干燥，增加肌肉的力量...。这对外 痔 的防治很有效果。

白癜风属于难治疾病，要专病专医，专业医治白癜风的科研机构的医疗设备全部用于白癜风的医治，相对来讲技术更先进，大夫的医技更为精湛，钱相对来讲也比较合理。发觉白癜风后要争取早期医治，发病后要尽快到专业的医院去检查确诊，病程短、面积小的白斑，医治功效相对较好。其次，白癜风要坚持医治，积极配合大夫，持之以恒...，坚持医治。