你好，根据你的描述，你的肛门外面的应该是外痔，长期便秘很容易导致痔疮。可以买一些肛泰，在晚上睡前的时候塞进肛门，效果很不错的。平时的话，要忌辛辣饮食，多喝水，多吃蔬菜，不要久坐，勤练习提肛运动，尽量保持大便通畅。

，喝点蜂蜜水，吃点芹菜能缓解便秘。。。

怀孕才长得痔疮吧

多喝水会缓解

你的便便，去药店买泻药。