你好！脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃不足，则致贫血。建议调理脾胃，补益气血。可以喝中药，用八珍汤加减。平常注意饮食营养，多吃阿胶，大枣，红豆之类的食物。

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

你好，平时吃点阿胶 大枣 当归 黄芪 也可以加在汤里 乌鸡汤都是不错的 补气养血的方法，祝你健康快乐。