你好，很高兴为你服务，根据你的情况，考虑是十二指肠溃疡，是由于肠黏膜被消化液导纪自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤，多见于青壮年，主要依靠胃镜其明确诊。注意保持乐观的心态，养成良好的生乔坊潜活习惯，合理饮食，积极配合治疗，只有这剩怪样才能最大程度上的预防十二指肠溃疡的发作。具体而言，应注意如下几点： 1.调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累； 2. 戒烟 戒酒 ，饮食规律，不宜过量； 3.避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等； 4.少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及 桔子 ； 5.少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。