你好。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，它的主要作用是补充人体所需的维生素A，来达到防治夜盲症。而摄入足够的维生素D可以帮助钙吸收，对于预防小儿佝偻病也有一定的益处。如果孩子营养均衡，只想辅助补钙，可只吃纯维生素D制剂，不用吃鱼肝油。