你好 一级预防指预防认知功能正常的个体未来出现痴呆。AD的危险因素中，有些因素是无法改变的（如年龄、性别和基因型），有些是可以改变的，包括血管性危险因素（ 高血压 、吸烟、 糖尿病 、心房颤动和肥胖）和头部外伤，而保护因素包括使用降压药、非甾体类抗炎药、他汀类药物、激素替代治疗、高等教育、节食、锻炼...及参与社会益智活动。因为AD的病因尚未阐明，主要应减少危险因素的影响，对易感人群进行监测。二级预防指预防已经表现出一些认知损伤的非痴呆个体发展为AD。早发现、早诊断、早治疗对延缓老年痴呆的发展有非常重要的意义。具体措施包括指导特定人群的家庭成员及相关人员掌握痴呆的常见早期症状，讲解痴呆的预防知识，指导特定人群定期进行精神状态及 智能 状况的自我评定，力争做到痴呆的早发现；并对检查发现的可疑患者做好其本人和家属工作，就近及时到专科医疗机构进行检查，早诊断，早治疗；定期进行家庭访问，提供相应的咨询服务和健康指导。

1、 从饮食着手：防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物 ,包括 维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基 ,防治痴呆症。 2、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。 3、要积极用脑，...预防脑力衰退，也能帮助进行老年痴呆的预防。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 4、常见的痴呆的预防方法是改变孤僻 ,走向社会 :积极主动参加各种形式的活动 ,如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动 ,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。

如果长时间健忘应该就是老年痴呆症的前兆。　第 一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。　第 二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。第 三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。　第 四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗　第 五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖...。　　第 六，对事物常保持高度的兴趣及 好奇心 ，可以增加人的 注意力 ，防止 记忆力 减退。　第 七，要积极用脑，预防脑力衰退。第 八，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。　　第 九，保持年轻的心，适当打扮自己。　　第十，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

手指操简单、方便、易行尤其对老年人较为适合从中医观点来看手上集中了许多与降有密切关系的穴位联系着全身的内脏适当地刺激这些经络穴位有助于保持降某些症状也可以得到改善经常以手指为中心进行各种活动可以使大脑皮层得到刺激保持 神经系统 的青春活力对老年痴呆可起到预防作用