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扭伤应剩司梅用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。处方肿典：鲜土牛膝50克，食盐5克。用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。 疗效：轻症用药1次怠崭，重症2次可愈，有效。
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根据您的描述考虑可能是 行走 路程太长导致的韧带轻度拉伤导致的。应该注意休息和适当服用药物。建议您注意休息，如果疼痛厉害可以适当服用些肌松药物如氯唑沙宗和洛索洛芬钠片。
根据你所述症状，考虑是外侧副韧带损伤。由于劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗，可适当服用镇痛药，以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗， 推拿 等 物理治疗 。多休息。
根据你所述症状，考虑是外侧副韧带损伤。由于劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗，可适当服用镇痛药，以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗， 推拿 等 物理治疗 。多休息。