我都是自己熬涌沙的基称脑。去核的大枣，红豆，黑米，少许花生和糯米，再放一点点平时吃的大米，加水用压力锅熬四十分钟侨劣就可以了。还有浓浓的香味呢！个人没有放冰糖，喜欢原味。