腰椎间盘突出自我锻炼方法？腰间盘突出好治
永可嘉_OFVT 2014-02-26 19:36
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腰椎盘突出是腰椎退行性改变有外伤劳损或过劳受寒受湿等引起的本病不能根治的除非 手术 保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等中医膏穴治疗还有中医中药治疗以活血舒筋为主另外挎神还可以配合理疗 推拿 等 物理治疗 如果你压迫症状引起疼痛明显得考虑用手术治疗这样才有根治的机会锻炼方法：站立伸展直立双脚微微分开手放腰背部四指并拢手指向后以双手支撑尽量将腰以上身躯向后弯双膝要保持挺直维持一两秒钟然后回到开始位置每次重复练习时尽量尝试将上半身弯得比前一次更后缠务柴、更弯以达肆揭到最大的伸展度祝早日康复
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根据你的描述来看腰间盘突出是很常见的疾病不容易治愈一般此病都是缓解症状为主治疗首先要睡硬板床不要长时间站着或者坐着定期放松腰部的不适同时可以做针灸理疗改善颈部的不适感
根据你的描述来看腰间盘突出是很常见的疾病不容易治愈一般此病都是缓解症状为主治疗首先要睡硬板床不要长时间站着或者坐着定期放松腰部的不适同时可以做针灸理疗改善颈部的不适感
您好：你的意思是不进行任何治疗嘛？？那是肯定不可以的没有那一种锻炼方式可以使突出的椎间盘复位所以建议你眷到正规医院做治疗以免突出的椎间盘发生了黏连而影响到正常的复位祝早日康复